Dieta del arcoiris

Dieta Arco Iris

Los colores con que elegimos rodearnos dicen algo acerca de nosotros, de como nos sentimos, el color juega un papel enorme en nuestras vidas, afectan el animo, la salud y ayudan a adelgazar. Con esta dieta podrás bajar 10 kilos en 10 días no debes exceder este tiempo ya que pueden sufrir efectos secundarios como:

*Recuperación rápida del peso perdido
*Dolor de cabeza
*Fatiga
*Caída del cabello
*Depresión
*En vez de eliminar la grasa, puedes perder agua y músculo.
*Debido a que la ingesta diaria de calorías es muy baja, se induce al cuerpo a “pensar” que atravesamos momentos de escasez, por lo que tenderá a crear una reserva extra de grasa.
*Aumento en el índice de colesterol

Dieta Arco Iris

Lunes (Blanco) 
Desayuno: 1/2 manzana
Almuerzo: 1/2 manzana
Cena: 1 pepino

Martes (Amarillo)
Desayuno: 1 banano
Almuerzo: 1 banano
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote)

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)
Desayuno: 1/2 naranja
Almuerzo: 1/2 naranja
Cena: 1 zanahoria

Viernes (rojo)
Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas)
Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas)
Cena: 1/2 taza de cerezas

Sábado (morado/azul)
Desayuno: 10 moras
Almuerzo: 10 moras
Cena: 10 frambuesas

Domingo (Verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes
Cena: 1 plato de lechuga

Acompañen esta dieta con café y mas de 2 litros de agua por día

Sacado de http://mundo-anaymia.blogspot.com.ar/

Bored

Hola chicas!!!

Bueno la verdad esque hace tiempo que no subo una entrada, e estado super despreocupada debido a la universidad, estoy en examenes lo cual es teerible, pero bueno es el ultimo esfuerzo ¿no?

Ademas! e tenido a Ana ultra abandonada esta ultima semana, en verdad e comido como cerda, vomite algunas comidas pero la mayoria quedo en mi, aunque no e subido ni un kg, claramente tampoco e bajado niuno :C

La verdad es que esto de tener pruebas se me hace inevitable comer, voy a casa de amigas a estudiar y como como y como, esque en verdad sino me canso muy rapido, y mi cerebro se agota facilmente, pero bueno.... tratare durante este tiempo comer un poco mas "normal" solo por el periodo de examenes

No me odien por eso princesitas :(

Ademas lo que e comido grasoso lo suelto al tiro, como que me enferma del estomago entonces lo elimino a la hora

Ademas este viernes se viene  MYSTERYLAND, por lo que estoy espe

rando con ansias a que sea vierne e irme tres dias a acampar y bailar y disfrutar muchisimo, al menos ahi no creo que coma tanto, ya que no se pueden llevar hornillas ni nada, solo elementos enlatados = verduras frutas PALMITOS jajjajjajajaja.

Lo unico que me preocupa de eso es el trago, engorda mucho y te dejan llevar cierta cantidad de alcohol por persona, pero bueno... tampoco es que suela tomar mucho asique no creo que afecte tanto, por ultimo me embriago y lo vomito

Bueno chicas creo que eso es todo, ahora volvere a estudiar este fue mi descanso, las quierooo

!!

Tips de ana

Tips de Ana

*Come lo mas lento que puedas.


*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.


*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.


*Nunca comas después de las siete


*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.


*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)

*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno,haz poco ejercicio)

*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.



*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.

*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.

*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas


*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener


*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)

*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.


*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.


*Come en platos mas pequeños.


*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.

*Toca esa asquerosa piel sobrante.


*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.


*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.


*Recuerda que la obesidad es asquerosa.


*Thinspiration es tu mejor amiga.

*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.


*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.


*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.


*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.


*Recuerda comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión ocomputadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo leenvía de que ya está satisfecho.



*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.


*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.

Dieta del tomate

Dieta del tomate

  

 Si estabas necesitando perder varios kilos en pocos días esta es la dieta ideal para lograrlo. Tambien ayuda al organismo desintoxicándolo.

Está pensada para los fumadores, los adictos a la cafeína, y a las personas con celulitis.

Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado de la salud.

Esta dieta es contraindicada para personas con divertículos o que padezcan otras enfermedades.

Para comenzar debes tomar al menos 2 litros de agua, realizar ejercicios y caminar 1 hora todos los dias.
En ayunas: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Desayuno: Dos tomates hervidos y condimentados con romero.

Almuerzo: Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Merienda: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Cena:Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Antes de acostarse: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Adicional para cuando ataca el hambreLicuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate. 

COMO ENGAÑAR?

BUENO CHICAS, MUCHAS PREGUNTAN COMO ENGAÑAR A LOS PADRES, ACA VAN ALGUNOS TIPS

- LLEVA COMIDA A LA UNIVERSIDAD COLEGIO O TRABAJO: PUEDES BOTARLA ALLA O DARSELA A ALGUIEN Y NADIE SE DARA CUENTA

- TRATA DE SALIR CON AMIGOS: SI HACES ESTO AL REDEDOR DE LAS 1- 2 DE LA TARDE PUEDES DECIRLE A TUS PADRES QUE COMERAS CON ELLOS, Y A TUS AMIGOS QUE COMISTE ALGO EN TU CASA, SI HAY CENA LUEGO EN TU CASA PUEDES DECIR QUE COMISTE MUCHISIMO CON TUS AMIGAS

- SI ESTAS EN TU CASA Y ES LA HORA DEL ALMUERZO DI QUE TIENES QUE TERMINAR UN TRABAJO Y QUE TE DEJEN LA COMIDA CERVIDA: LUEGO VAS Y LA BOTAS O SE LA DAS A TU MASCOTA

- HASTE LA DORMIDA A LA HORA DEL ALMUERZO: ASI NO TE QUERRAN DESPERTAR Y TE DEJARAN LA COMIDA SERVIDA, SI TE DESPIERTAN DILES QUE TIENES MUCHO SUEÑO Y QUE TE LA DEJEN PARA MAS TARDE

- DILES QUE ESTAS A DIETA, DE ESTA MANERA SI TE DAN ALGO DE COMER SERA ALGO COMO UNA ENSALADA

- PARA CUANDO SALGAS A COMER AFUERA: PIDETE UNA ENSALADA, SE QUE ES MUCHA LA TENTACION, PERO SI COMES ALGO MAS PESADO LO TENDRAS QUE VOMITAR O EN EL CASO CONTRARIO HACER MUCHISIMO EJERCICIO

- DI QUE TIENES DOLOR DE ESTOMAGO, POR LO TANTO NO PUEDES COMER, TRATA DE NO USAR ESTA EXCUSA MUY SEGUIDO O TE LLEVARAN AL MEDICO

- BUSCA PELEA ANTES DEL ALMUERZO, DE ESA MANETA PUEDES IRTE A TU CUARTO ENOJADA Y DECIR QUE SE TE QUITO EL HAMBRE

- ENSUCIA UN PLATO Y LO DEJAS EN EL FREGADERO, DE ESA MANERA PARECERA QUE COMISTE ALGO

 

 

Bueno chicas, espero que les sirva un poco :D las amoo

SIN HUMOR....

SIN HUMOR....

Aff priencesitas, en verdad que estoy muy de mala, primero y la razon que mas me deprime esque subi 2 PUTOS KG!!!!! no lo puedo creer, en verdad, salgo un dia a comer afuera y engordo 2 kg!!!! nunca mas quiero comer! ):, que deprimente, ademas estoy super estresada con la universidad, fin de año y mi primer año de universidad y es mas dificil de lo que imaginaba, en verdad, me deprime mucho, no quiero que me valla mal, pero son muchas cosas que estudiar.

Ypara rematarla, no e visto a mi novio ):, y lo extraño demasiado, en serio en serio en serio, con esto de fin de año lo e visto un dia en 3 semanas, es deprimente, lo extraño muchisimo, nesecito de su apoyo, pero bueno princesitas, fin de año, el año ya termina y espero que nuevas cosas esten por venir.

Las amoo!!! 

CHICLES!

CHICLES!

Bueno chicas, muchas mascan chicles todo el dia para evitar las ansias sin embargo hay un par de cosillas que tal vez les interesaria saber:

-El sorbitol que contienen algunos chicles sin azúcar es un laxante que puede ocasionar diarrea crónica y dolor estomacal si se ingiere en exceso.

-Cuando mascas chicle, haces lo mismo que harias si masticaras comida. Es decir, produces saliva y mascas; el cerebro envia esto al estomago (Por decirlo de una forma) y este comienza a formar jugos gastricos, como si viniera comida en camino.

- Por activar los jugos gastricos mascar mucho chicle te puede producir ulceras.

Bueno entonces, podemos decir que SI, el chicle si quita el anisas, sin embargo mucho chicle te dañara el estomago, asique princesitas! cuidado con el. 

Recuerden que si van a comer! coman sin azucar! 

Dieta de 3-4 kg x semana

 ESTA DIETA PROMETE 3 A 4 KG POR SEMANA

a pedido de Vania <3

Dieta grupal

Día 1

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia o piña)

4 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes

Almuerzo

1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada

1 plato pequeño de lechuga y tomate

Cena

1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)

2 tazas de té rojo

Dia 2

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia, piña)

1 plato pequeño de pepino picado

Almuerzo

60 grs. de atún en agua

2 tazas de verduras

1/ 2 aguacate mediano (Palta)

Agua natural con limón sin azúcar

Comida

1 pieza de fruta mediana

2 almendras o 1 nuez entera

Día 3

Desayuno

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia)

4 almendras o 2 nueces enteras

Almuerzo

¼ de taza de queso bajo en grasa

½ taza de cereal de fibra

2 rebanadas de pan tostado

Cena

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña)

2 almendras o 1 nuez entera

REPETIR ESTA DIETA POR MAS DE 3 DIAS SI SE ESPERAN VER MAS RESULTADOS

Anticonceptivos

POR QUE LOS ANTICONCEPTIVOS ENGORDAN??

Bueno, los anticonceptivos orales que están compuestos, en general, por la combinación de un derivado de los estrógenos y por otro derivado de la progesterona. Si bien está descrito que estos medicamentos producen un aumento de peso, lo cierto es que se sabe que está relacionado en mayor medida con un aumento de la retención de líquidos, efecto propio de estas hormonas, que con el aumento de los depósitos de grasa. Y también se sabe que este aumento de peso es limitado, es decir, que no continúa, sino que después de ganar unos pocos kilos, no más de dos o tres, se estabiliza y no sigue el aumento de peso. Asimismo, cuando se interrumpe su tratamiento se suele ver la pérdida del peso que se aumentó al inicio del tratamiento. Además, con el uso de los derivados de estas hormonas más modernos y a las dosis más bajas posible, se reduce en gran medida este efecto

 

 

Tips para mias

MIAS

1.- PREPARACIÓN

~Primero, si tienes el pelo largo, átala con un moño para evitar que se manche o moleste.

~Ve al baño para vomitar en el water o usa un recipiente grande.

~Agáchate al vomitar, pero de una manera que las piernas opriman la barriga. Así harás presión y saldrá antes.

~Se recomienda que te pongas una bata, delantal o ropa vieja, para que, si se mancha, no pase nada. Lo digo porque supongo que no se lo dirás a tus padres, y no tendrías argumentos para explicar un vómito ahí.

~Asegúrate de tener las uñas de los dedos que vayas a meter en la boca cortas y sin laca de uñas, y bien limpias. No querrás coger una infección o hacerte daño en la garganta.

2.- LA HORA DE LA VERDAD

~Una vez hecho todo lo anterior, mete el dedo índice y/o el dedo corazón (con el que se señala y el de al lado que es largo) en el paladar.

~Deben estar entre dónde finaliza la lengua hasta donde más puedas. Una vez colocados los dedos, da un masaje a la zona suavemente para no hacerte daño. Eso producirá arcadas hasta que vomites.

~Las primeras veces, tardarás más, por que los músculos que hacen que vomites no estarán desarrollados. La bulimia no es maña, sino práctica.

~No tengas miedo de meter los dedos en tu cuello. ¡Es imposible que te los tragues!

~Es normal que saques mucha saliva.

~Bebe líquidos. Eso ayudará a llenar el estómago, al igual que a vaciarlo..

~Después de vomitar, puede que notes la garganta más grande, como si te hubieras arañado y te duela un poco la mandíbula de tenerla abierta.

3.- CUIDADOS PARA EL DESPUÉS

~El ácido que se expulsa junto a la comida, puede dañar tus dientes y acabar con su esmalte. Por eso, cuando te laves los dientes, mejor usa una pasta dentífrica que fortalezca el esmalte.

~Pero no te laves los dientes hasta después de un buen rato. Lo que puedes hacer es enjuagarte y hacer gárgaras con flúor o agua.

~Toma una pastilla mentolada para que nadie note que has vomitado y no sea desagradable el gusto de tu boca.

~Asegúrate de no haber manchado nada. Y si lo has hecho, asegúrate de haberlo limpiado.

4.- TEN EN CUENTA QUE...

~Ten en cuenta que al cabo de una semana no estarás como un fideo. Éste proceso puede durar un mes o incluso medio año, depende de cuánto pesas y de cuánto quieres adelgazar.

~Una vez estés muy delgada, debes dejar de practicar bulimia y limitarte a comer sano y a hacer ejercicio regularmente.

~No debes vomitar más de tres veces al día.

~Al vomitar, también se expulsa la flora intestinal. Por eso, después de vomitar, come yogures que hagan flora intestinal (Activia, por ejemplo).

~Si vomitas al cabo de una hora de haber comido, no harás nada.

~Aunque vomites, una pequeña parte de las calorías será absorbida sin que puedas hacer nada.

Ansiedad

AIIIIII estoy muy feliz porque mi querida Sansa y sukyy me han arreglado mucho el blog y a quedado fenomenal! Las quiero bonitas!

M... recien empezando la semana y ya voy super mal, como estoy tan estresadas me a dado un ansias terrible! Asique ahora unos remedios que han servido mucho!!!

ANSIEDAD!

Es terrible verdad? 

Ayudas

- Toma agua: Esto como todas saben es lo principal para una princesa, y es un remedio muy bueno contra la ansiedad, tomen litros de agua si es nesecario

- Mastica hielo: El tener algo que masticar el la boca te ayudara con el ansias, y el hielo es agua solida asique aprovechas para hidratar tu cuerpo

- Pon hielo en tus manos y espera a que se derrita: Esta tecnica duele, el frio duele en las manos pero te distraera de la comida

- Tomate una ducha helada: Tambien lo helado del agua te distraera de tus pensamientos, trata de abrigarte despues o cogeras un resfriado!

- Fuma: Personalmente mi favorita, el cigarro quita el ansias, tambien puedes fumar antes de una prueba cuando estes algo estresada.

- Lavate los dientes: El sabor mentolado te quitara las ganas de comer, ademas no querras ensuciar tus dientes de nuevo

- Has ejercicio!: Bajaras calorias en ves de subir comiendo, y te distraera del hambre

- Duerme: Tambien de mis favoritas.

Otro dia subo mas, saludos a mi sansa y a sukyy las amo!          

Dieta de la sopa

Dieta de la sopa

Esta dieta permite bajar entre cuatro y ocho kilos en una semana. No debe repetirse por más de ese tiempo. No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.

DIA UNO: Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

DIA DOS: Comer verduras y sopa, sin límites.

DIA TRES: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

DIA CUATRO: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

DIA CINCO: Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

DIA SEIS: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

DIA SIETE: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Ingredientes: Dos latas grandes de tomates natural o seis tomates pelados. Seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, un ramillete de apio, una col, sal y pimienta.

Preparación: Poner los tomates durante 1 minuto en agua caliente y pelarlos. Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Sacar las hojas externas del repollo y partir en trozos. Cortar los pimientos y el apio en trozos. Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas. Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (opcional), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. Bajar el fuego y con la olla tapada dejar que se cocine durante 30 minutos o hasta que las verduras estén hechas.

Dieta de la manzana

Dieta de la Manzana

Es una dieta que permite adelgazar hasta dos kilos en dos días. La dieta de la manzana se lleva a cabo básicamente para preparar el organismo antes de seguir un tratamiento de adelgazamiento y además desintoxica el organismo.

La manzana es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y la glucosa, etc.
Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido. (Mínimo 2 litros al día)

Dieta de la Manzana:

Primer Día

Desayuno: Té y las manzanas que queramos.
Almuerzo: Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que queramos. Tomaremos un té.
Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena: Manzanas e infusión digestiva.

Segundo Día

Desayuno: Té y las manzanas que queramos.
 Almuerzo: Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Un té o limonada sin azúcar.

Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer Día

Desayuno: Té y las manzanas que queramos.
Almuerzo: Una ensalada verde variada a la que podemos añadir pepino, manzana y queso de soya. Un té.
Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena: Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto Día

Desayuno: Té y las manzanas que queramos.
Almuerzo: Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.). De postre manzana y una infusión digestiva.

Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena: Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como cebolla, arveja zanahoria, etc.). De postre un yogur o un té.

Las personas con tendencia la hinchazón abdominal pueden tomar las manzanas al horno o en forma de compota ya que es más digestiva.

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.

 SACADO DE http://mundo-anaymia.blogspot.com.ar/   !!!

Dieta

4 Kilos en 7 dias

Preparación previa: dos días antes de comenzar la diete ingiere muchas proteínas seguido de un día fuera de dieta (Día 0). 

• Día 1: AYUNO. Sólo tomar agua, té y café sin azúcar y sin leche.
• Día 2: Dieta baja en carbohidratos. Sólo proteínas y vegetales fibrosos (no tubérculos, no leguminosas, no almidones). Pocas calorías.
• Día 3: Igual que el día 2 pero agregar fruta.
• Día 4: Igual que el día 3 pero agregar un poco más de carbohidratos (solo un poco), como leguminosas o algún cereal. No comer nada a partir de las 7 de la noche.
• Día 5: No comer nada hasta la 1 de la tarde. A partir de esa hora comer la dieta balanceada y saludable normal.
• Día 6: Dieta normal, siempre cuidando no consumir muchas calorías (hasta 700). 
• Día 7: AYUNO. Sólo agua, té y café sin azúcar y sin leche.

Mas dietas

Una dieta que quizas les sirva!

DIA 1

Desayuno
-media taza de leche.
-un vaso de agua

En el colegio/insituto; (mediodia)
-un vaso de agua

Almuerzo (2 o 3 de la tarde)

 -Un cuarto de plato de tu comida.

-1 vaso con agua

 (entre 6 de la tarde y 7 de la noche)
-medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)
-2 vasos con agua

CENA; (entre 9 y 10 de la noche)
-2 vasos con agua o 1vaso de agua y un té

Dia 2
Desayuno;
-Media taza de leche

- Un vaso con agua

En el cole/instituto (a eso del medio dia);
-Agua ( si sientes que te desmayas come unos caremelos, menos de una caolria por 25unidades)

Almuerzo;
-1 vaso con agua.

Merienda

-Un té, y 4 galletas de soda

Cena;
-Intenta suprimirlo

Dia tres;

Desayuno;
1 vaso con agua, y media taza de leche.

Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros.

MERIENDA Y CENA;
 dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer.

Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre...

Desayuno;
-No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie.

En el colegio o insituto (al medio dia);
Hoy podras de nuevo con tus caramelos de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita!

Almuerzo;
Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana.

MERIENDA;
El té de siempre.

CENA

dormir

5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!.

Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet.

En el colegio;
¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!.

Almuerzo; Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana...

MERIENDA;
-Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet.

Cena;
-Un tomate y mucha agua.

Ana mia

 Volver a ti

Bueno Ana vuelvo a ti de nuevo, crei que podia ser fuerte y alejarme de esto, volver a comer, y hacer como que nunca te hubiera conocido.. Pero NO! la vida normal me atormenta, ser tan gorda, comer tantas calorias... como que la gente no para de comer, es asqueroso. No pude mas, no podia mirarme al espejo y no encontrar que estaba OBESA, nesecito esto, nesecito ser delgada, nesecito volver a ti, porfavor ANA ayudame a seguir de vuelta el camino que alguna vez me enseñaste, quiero ser flaca, lo nesecito, nesecito verme bien para mi novio (L), nesecito verme bien para mi misma, odio como me siento ahora, odio comer tragar la comida ver todas esas calorias y pensar que van a introducirse en mi cuerpo, y a la vez te odio a ti Ana, hiciste de mi una persona netamente preocupada de las calorias, de que come, esto no es una vida facil, y muchas veces me pregunto ¿valdra la pena? Y sin embargo NO puedo dejarlo, estoy atada a esto, tal vez para siempre.