Tips de ana

Tips de Ana

*Come lo mas lento que puedas.


*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.


*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.


*Nunca comas después de las siete


*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.


*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)

*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno,haz poco ejercicio)

*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.



*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.

*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.

*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas


*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener


*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)

*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.


*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.


*Come en platos mas pequeños.


*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.

*Toca esa asquerosa piel sobrante.


*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.


*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.


*Recuerda que la obesidad es asquerosa.


*Thinspiration es tu mejor amiga.

*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.


*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.


*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.


*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.


*Recuerda comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión ocomputadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo leenvía de que ya está satisfecho.



*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.


*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.