Dieta del arcoiris

Dieta Arco Iris

Los colores con que elegimos rodearnos dicen algo acerca de nosotros, de como nos sentimos, el color juega un papel enorme en nuestras vidas, afectan el animo, la salud y ayudan a adelgazar. Con esta dieta podrás bajar 10 kilos en 10 días no debes exceder este tiempo ya que pueden sufrir efectos secundarios como:

*Recuperación rápida del peso perdido
*Dolor de cabeza
*Fatiga
*Caída del cabello
*Depresión
*En vez de eliminar la grasa, puedes perder agua y músculo.
*Debido a que la ingesta diaria de calorías es muy baja, se induce al cuerpo a “pensar” que atravesamos momentos de escasez, por lo que tenderá a crear una reserva extra de grasa.
*Aumento en el índice de colesterol

Dieta Arco Iris

Lunes (Blanco) 
Desayuno: 1/2 manzana
Almuerzo: 1/2 manzana
Cena: 1 pepino

Martes (Amarillo)
Desayuno: 1 banano
Almuerzo: 1 banano
Cena: 1/2 taza de mazorca dulce (choclo, elote)

Miércoles (Escoge una de cualquier día)

Jueves (naranja)
Desayuno: 1/2 naranja
Almuerzo: 1/2 naranja
Cena: 1 zanahoria

Viernes (rojo)
Desayuno: 1/2 taza de fresas (frutillas)
Almuerzo: 1/2 taza de fresas (frutillas)
Cena: 1/2 taza de cerezas

Sábado (morado/azul)
Desayuno: 10 moras
Almuerzo: 10 moras
Cena: 10 frambuesas

Domingo (Verde)
Desayuno: 1/2 taza de uvas verdes
Almuerzo: 1/2 taza de uvas verdes
Cena: 1 plato de lechuga

Acompañen esta dieta con café y mas de 2 litros de agua por día

Sacado de http://mundo-anaymia.blogspot.com.ar/

Bored

Hola chicas!!!

Bueno la verdad esque hace tiempo que no subo una entrada, e estado super despreocupada debido a la universidad, estoy en examenes lo cual es teerible, pero bueno es el ultimo esfuerzo ¿no?

Ademas! e tenido a Ana ultra abandonada esta ultima semana, en verdad e comido como cerda, vomite algunas comidas pero la mayoria quedo en mi, aunque no e subido ni un kg, claramente tampoco e bajado niuno :C

La verdad es que esto de tener pruebas se me hace inevitable comer, voy a casa de amigas a estudiar y como como y como, esque en verdad sino me canso muy rapido, y mi cerebro se agota facilmente, pero bueno.... tratare durante este tiempo comer un poco mas "normal" solo por el periodo de examenes

No me odien por eso princesitas :(

Ademas lo que e comido grasoso lo suelto al tiro, como que me enferma del estomago entonces lo elimino a la hora

Ademas este viernes se viene  MYSTERYLAND, por lo que estoy espe

rando con ansias a que sea vierne e irme tres dias a acampar y bailar y disfrutar muchisimo, al menos ahi no creo que coma tanto, ya que no se pueden llevar hornillas ni nada, solo elementos enlatados = verduras frutas PALMITOS jajjajjajajaja.

Lo unico que me preocupa de eso es el trago, engorda mucho y te dejan llevar cierta cantidad de alcohol por persona, pero bueno... tampoco es que suela tomar mucho asique no creo que afecte tanto, por ultimo me embriago y lo vomito

Bueno chicas creo que eso es todo, ahora volvere a estudiar este fue mi descanso, las quierooo

!!

Tips de ana

Tips de Ana

*Come lo mas lento que puedas.


*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.


*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.


*Nunca comas después de las siete


*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.


*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)

*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
(Aunque si estas en periodo de ayuno,haz poco ejercicio)

*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.



*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.

*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.

*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas


*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener


*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)

*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.


*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.


*Come en platos mas pequeños.


*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.

*Toca esa asquerosa piel sobrante.


*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.


*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.


*Recuerda que la obesidad es asquerosa.


*Thinspiration es tu mejor amiga.

*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.


*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.


*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.


*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.


*Recuerda comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión ocomputadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo leenvía de que ya está satisfecho.



*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.


*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativas.

Dieta del tomate

Dieta del tomate

  

 Si estabas necesitando perder varios kilos en pocos días esta es la dieta ideal para lograrlo. Tambien ayuda al organismo desintoxicándolo.

Está pensada para los fumadores, los adictos a la cafeína, y a las personas con celulitis.

Adicionalmente, el tomate aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado de la salud.

Esta dieta es contraindicada para personas con divertículos o que padezcan otras enfermedades.

Para comenzar debes tomar al menos 2 litros de agua, realizar ejercicios y caminar 1 hora todos los dias.
En ayunas: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Desayuno: Dos tomates hervidos y condimentados con romero.

Almuerzo: Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Merienda: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Cena:Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.

Antes de acostarse: Un jugo de tomates frescos. Si se desea se puede agregar una hojita de menta.

Adicional para cuando ataca el hambreLicuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate.